12-00: 200 г салатика или два яблочка.
10-00: яблоко или одно яйцо.
8-00: стакан чая (кофе) с ложечкой меда, которую надо съесть отдельно.
Если срочно нужно сбросить 2-3 кг,P но при этом не хочется жестоко голодать, то советуем применить такую диету. Кстати, она может служить и разгрузочным днем (1-2 раза в неделю) для тех, кто желает добиться стабильного результата и надолго.
И,наконец, последний рецепт для Вашей фигуры таков: Сухие грибы замочите на три-четыре часа, сварите, слейте отвар, посолите и нашинкуйте. Сметану перемешайте с хреном (тертым) и этой смесью полейте грибы.
Шестой рецепт стройности: Салат из грибов с хреном
Нашинкуйте черную редьку, чуть посолите, добавьте два яйца, сваренных вкрутую, мелко нарезанный зеленый лук, зелень, немного сметаны (или ряженки). Этот салат можно назвать веником для толстого кишечника. Особенно полезен тем, у кого случаются запоры.
Пятый рецепт стройности: Салат из зеленого лука и редьки
Помидоры, предварительно нарезанные кружочками, положить на блюдо. На каждый ломтик помидора выложить примерно такой же ломтик брынзы. Смешать в отдельной тарелке мелко нарезанный лук репчатый, ядрышки грецких орехов, петрушку, оливки, немного оливкового масла. Этим соусом залить томаты.
Четвертый рецепт стройности: Томаты по-гречески
Две столовые ложки свеженького творога, чайная ложка подсолнечного масла, столовая ложка молока, нарезанный ломтиками помидор. Все это перемешайте, посолите. Вместо помидора можно использовать сладкий перец, морковь, огурец или редиску, а также сельдерей, зеленый лук, редьку, яблоко и др.
Третий рецепт стройности: Салат из помидоров с творогом
Итак, нам понадобится: морковь, нашинкованная свежая капуста, сырая свекла (мелко натереть). Во все это необходимо добавить немного растительного масла. Так же можно добавитьP лимонный сок и яблоко. Этот салатик прекрасно чистит кишечник.
Второй рецепт стройности: Салат «Терка»
Нам понадобится пакет пшеничных или ржаных отрубей. Берём горсточку отрубей, заливаем ряженкой или фруктовым йогуртом и сразу кушаем. И вкусно, и полезно. И что самое главное — до обеда совершенно не будет хотеться есть. Экономно!
Первый рецепт стройности: Завтрак «Наши мюсли»
Для тех, кто ревностно следит за фигурой и здоровьем, диетологи Института питания изобрели специальные оздоровительные блюда, рецепты стройности. Они и вкусны, и , да еще несут в себе «шлакоочистительную» функцию.
6 рецептов стройности
> > 6 рецептов стройности
Рецепты стройности | Супербрюнетка
Комментариев нет:
Отправить комментарий